Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2022
|
196.2 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 September 2022:
|
1410 kcal
|
Fat: 56.78g | Prot: 46.76g | Carb: 173.31g.
Breakfast: Ермолино Сосиски из Говядины, Макароны Отварные, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Каждый День Вода, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Шарлиз Пастила, Чай, Уфимский Хлеб Хлеб "Черниковский Новый". Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Алексеевская Сметана 20%, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Салат из Помидоров и Огурцов, Творог 5%, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки. Snacks/Other: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|