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19.2
25.5
31.35
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97.9 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 September 2022:
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1270 kcal
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Fat: 42.36g | Prot: 75.60g | Carb: 145.71g.
Breakfast: バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, 伊藤ハム ロースハム, ブロッコリー, リケン うま塩ドレッシング, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ポンパドール パン・オ・ムール1/4, カネカ 朝飯めかぶ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. Lunch: 乾燥ココナッツ, チーズナン, ゆで卵. Dinner: ヤマザキ製パン 肉まん, タンドリーチキン, ジェーシー・コムサ ナン. Snacks/Other: 亀田製菓 柿の種 (29g), 森永製菓 MCTスタイル. more...
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gaining 7.7 lb a week
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