19.0 24.6 31.35
|
96.8 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 September 2022:
|
1202 kcal
|
Fat: 24.17g | Prot: 97.09g | Carb: 156.56g.
Breakfast: 日清オイリオ MCTオイル, きゅうり, プチトマト, プライフーズ ささみの燻製, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, カネカ 朝飯めかぶ, ポンパドール パン・オ・ムール1/4, ブルーダイヤモンド アーモンドミルク クリアテイスト. Lunch: セブンイレブン たんぱく質20g チキンバー ガーリック, セブンイレブン ヤムウンセン タイ風ピリ辛春雨サラダ, セブンイレブン もち麦もっちり!梅こんぶおむすび. Dinner: 東急ストア 1/2日分の緑黄色野菜と鶏肉の果汁入りおろし風, 東急ストア 8種具材の押麦入り生姜スープ. Snacks/Other: せんべい, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
196meg's weight history
|