Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2022
|
192.9 lb
Lost so far: 60.6 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 September 2022:
|
1391 kcal
|
Fat: 94.23g | Prot: 69.18g | Carb: 80.87g.
Breakfast: شوكليت دارك بالكريمه هيرشي7:8gm, شرائح بالسمسم والكتان ١٢جم للحصه, حلاوه طحينيه بالشوكليت ١٠جم م. ص. Lunch: التفاح, Hershey Hershey's Cocoa, eco دقيق جوز الهند خالي الدسم, Cook's Baking Powder, القرفة, بيضة. Dinner: جرين لاند حليب كامل الدسم, شرائح بالسمسم والكتان ١٢جم للحصه, طحينه بالسمسم, فول هارفست فول. Snacks/Other: بيضة. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Om habiba2020's weight history
|