YuryP65's Journal, 03 September 2022

168.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 1.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1422 kcal

Fat: 51.25g | Prot: 73.84g | Carb: 134.31g.   Breakfast: Простоквашино Творог 5%, ТД-Холдинг Сироп Шиповник, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Milford Сахарозаменитель, Любятово Печенье Топленое Молоко, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Coffee. Dinner: Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Mustard, Cucumber (with Peel), Пятерочка Лук Репчатый, Kuhne Яблочный Уксус, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Магнит Петрушка, Шато Тамань Вино Розовое Полусухое, Bell Peppers, Магнит Томаты Свежие, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав. more...

2098 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 4 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...