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19.2
24.9
31.60
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97.9 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 September 2022:
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1019 kcal
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Fat: 20.64g | Prot: 86.32g | Carb: 124.95g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, カネカ 朝飯めかぶ, プチトマト, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート, リケン うま塩ドレッシング, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, アボカド. Lunch: ファミリーマート スーパー大麦入り甘辛そぼろ おむすび, ファミリーマート おだしの旨み！ねばねばサラダ, 丸大食品 グリルサラダチキン 照り焼き. Dinner: 焼き餃子, カネカ 朝飯めかぶ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. Snacks/Other: ネスレ キットカット 麦の恵みの全粒粉ビスケット. more...
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gaining 4.6 lb a week
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