Kateinski's Journal, 31 August 2022

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Tag... hab ich vergessen... 18 oder 19 😅

145.5 lb Lost so far: 11.5 lb. Still to go: 11.0 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 31 August 2022:

815 kcal

Fat: 30.31g | Prot: 65.96g | Carb: 77.80g. Breakfast: VitaMoment Daily Protein Vanille. Lunch: Barbecue-Soße, Gemischter Salat, Cig Köfte. Dinner: Pesto, Alnatura Räucher Tofu, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Zucchini. Snacks/Other: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Rote Paprika. more...

1615 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...

steady weight

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Comments

Tag 19 😁

31 Aug 22 by member: hoogan

...und mit dem bisherigen Ergebnis zufrieden? Gute -2,5 kg mit Schwankungen finde ich sehr gut 👍🏻

31 Aug 22 by member: Puppi Popcorn

Danke 😅Tag 19... stimmt Ja ich bin zufrieden und werde auch weitermachen, habe aktuell ja meine Days und fühl mich bäh, zu schwer, alles doof und so 😅 aber es geht weiter

31 Aug 22 by member: Kateinski


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