Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2022
|
165.6 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 August 2022:
|
1498 kcal
|
Fat: 38.44g | Prot: 145.78g | Carb: 137.20g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Банан. Lunch: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Тунец в Воде (Консервы). Snacks/Other: תנובה גבינה לבנה, Авдат Хлеб Ржаной, Сыр Сулугуни, שוק Арбуз, De Jong Финик, Инжир, Shkediya Грецкий Орех, Виноград. more...
|
gaining 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elisej4ik's weight history
|