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mehr oder weniger gut befolgt. Ernährung und Bewegung weiterhin ausbaufähig. hwaiting!💪
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221.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 78.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 August 2022:
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1797 kcal
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Fat: 91.41g | Prot: 61.22g | Carb: 191.88g.
Breakfast: Edeka Südwest Delikatess Fleischwurst, Senf, Milfina Butter, Roggenmischbrot. Lunch: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Butter, Roggenmischbrot. Dinner: Knorr Salatkrönung Küchenkräuter, Gemischter Salat, Thermomix Gefüllte Paprikaschoten mit Reis & Tomatensauce. Snacks/Other: Erdnüsse, Adelholzener Apfelschorle, Nektarinen, Banane, Alnavit Heidelbeer Saft, Coca-Cola Coca-Cola, Zirkulin Flohsamenschalen. more...
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2457 kcal
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Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 10 minutes, Fitbit - 23 hours and 40 minutes. more...
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gaining 2.9 lb a week
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