Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2022
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168.9 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 August 2022:
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1937 kcal
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Fat: 35.89g | Prot: 147.41g | Carb: 250.68g.
Breakfast: le Naturelle Albume d'uovo - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Uovo Medio - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Prozis Farina Avena Caffè Caramello - MM. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Tiko Filetto di Salmone Selvaggio - MM, Asparagi di Serra - MM, Passata di Pomodoro, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Farina Mais Bramata la Bresciana - MM. Tea: Isolate Fiitzone - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Quaker Fiocchi Avena Quaker - MM. Dinner: Carosio Riso Parboiled - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Tiko Filetto di Salmone Selvaggio - MM, Asparagi di Serra - MM, Passata di Pomodoro. more...
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losing 4.6 lb a week
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