|
Małymi kroczkami, ale za to ciągle do przodu 😀
|
174.2 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 August 2022:
|
1883 kcal
|
Fat: 56.09g | Prot: 192.69g | Carb: 156.52g.
Breakfast: Mlektar Ser Twarogowy Półtłusty, Cukier, Mlekovita Skyr z Truskawkami, Banan, Chleb Pszenno-Żytni. Lunch: Lidl Protein Bar Orzeszki Ziemne. Dinner: KFD X-Whey, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Mlektar Jogurt Naturalny, Ogórek (Obrany). Snacks/Other: Trec Casein 100, Jajko Gotowane, Kania Ketchup Pikantny, Kraina Wędlin Kiełbasa Krakowska Parzona, Chleb Pszenno-Żytni, Oleofarm Olej Lniany, Top Orzeszki Ziemne Prażone Niesolone, Jeżyny, Maliny, Mlekovita Skyr z Truskawkami. more...
|
losing 1.3 lb a week
|