|
тази седмица доста стриктна и почти без прегрешения. Резултатът е малък, но го отдавам на ужасно горещото време, както и на факта, че съм в цикъл. Най-хубавото е, че не се бях докосвала до сладко до вчера, когато изядох един бонбон за смучене и една малка република кокос, която стои в хладилника от седмици. Явно трябва да намаля калориите, защото сега хапвам доста добре и обилно. Иначе първи стъпки в движението - вчера подихме с Ники на 7-те Рилски езера. Е, видяхме само първото :), но това беше понеже бързахме да стигнем до Струма същия ден. Самата Струма беше провал и в крайна сметка се прибрахме в 11 ч вечерта на същия ден удома. Макар и не кой знае колко тежък преход, се поуморихме добре, имам си плюска на единия крак и кръвта ни се раздвижи. Ники изпита някаква силна болка в гърдите в първия половин час в планината. Аз се чувствах много добре на високо. Като си тръгнахме от Рила следназме в ниското почна да ми става зле от жегата. Все пак в цикъл съм...и не е лесно да поддържаш добра хигиена без вода. Засега добре. Колкото и да е бавно, ако продължавам така ще има ефект в дългосрочен план. Доволна съм.
|
216.2 lb
Lost so far: 4.3 lb.
Still to go: 66.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 1.4 lb a week
|