Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2022
|
216.1 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 50.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 August 2022:
|
2173 kcal
|
Fat: 70.52g | Prot: 46.50g | Carb: 341.86g.
Breakfast: Желтая Кукуруза (Целые Початки, без Соли). Lunch: Пряник, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Блинчики с Мясом, Блины с Творогом, Обожайка Пряники Ореховые, Свежевыжатый Яблочный Сок, Красное Яблоко. Snacks/Other: Обожайка Пряники со Вкусом Шоколада, Дары Мира Печенье с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1194 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Apple Health - 21 hours. more...
|
losing 30.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KonovaLova Alyona's weight history
|