Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2022
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169.3 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 August 2022:
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2243 kcal
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Fat: 25.17g | Prot: 147.49g | Carb: 346.71g.
Breakfast: le Naturelle Albume d'uovo - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Uovo Medio - MM, Corn Flakes - MM, Isolate Fiitzone - MM. Lunch: Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Combino Penne Rigate di Mais - MM, Zucchine - MM. Tea: Fesa di Tacchino Cruda - MM, Quaker Fiocchi Avena Quaker - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Prozis Porridge Riso - MM. Dinner: Mutti Passata di Pomodoro, Zucchine - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Combino Penne Rigate di Mais - MM. more...
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losing 7.7 lb a week
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