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19.2
24.9
31.65
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97.9 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 August 2022:
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905 kcal
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Fat: 33.13g | Prot: 60.97g | Carb: 95.51g.
Breakfast: バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, ポンパドール ドゥリーブル1/2, めかぶタレ付, ブロッコリ, トマト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. Lunch: キューピー キューピーライト, イカ焼き, きゅうり, ニッスイ シュクメルリ風グラタン. Dinner: あづま食品 黒千石小粒なっとう, 味噌汁, 白菜, しめじ, ほうれん草, キューピー キューピーライト, イカ. Snacks/Other: セブンイレブン ティラミス, ヤマザキビスケット エブリィ アーモンド＆ホワイトチョコレート. more...
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losing 1.5 lb a week
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