|
Niet leuk, wel verklaarbaar. 3x uit eten en een lunch buiten de deur.
|
174.2 lb
Lost so far: 92.6 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2022:
|
1204 kcal
|
Fat: 49.35g | Prot: 74.98g | Carb: 116.08g.
Breakfast: Öing Magere Kwark, Honing. Lunch: Honingdauw Meloenen, Jumbo Hagelslag Puur, Honing, Öing Magere Kwark. Dinner: Paturain Cuisine, Blue Band Finesse Voor Koken Light, AH Gesneden Uien, Deen Salami (10g), Heinz Tomato Frito, Champignons, Spaghetti Pompoen. Snacks/Other: Croky Bolognese Chips, Pindakaaskoekje. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|