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Vacanze finite. E come al solito rientro con un peso inferiore di quando ero partito
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164.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 August 2022:
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2528 kcal
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Fat: 53.23g | Prot: 173.94g | Carb: 328.05g.
Breakfast: Kellogg's Choco Krave, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Lunch: Milk Pro High Protein Caffè , Negroni Pancetta Affumicata, De Cecco Passata di Pomodoro, Barilla Pasta. Dinner: Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Fagioli Borlotti, Farina Bianca, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Snacks/Other: Myprotein Brownie Proteici. more...
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losing 1.4 lb a week
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