|
Coraz bliżej celu :)
|
175.5 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2022:
|
1932 kcal
|
Fat: 43.75g | Prot: 193.76g | Carb: 190.21g.
Breakfast: Cukier, Mlektar Ser Twarogowy Półtłusty, Oleofarm Olej Lniany, Banan, Chleb Pszenno-Żytni. Lunch: Mlekovita Skyr z Truskawkami. Dinner: Mlekovita Skyr z Truskawkami, Cukier, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Kalafior z Bułką Tartą, Ogórek (Obrany), Mlektar Jogurt Naturalny. Snacks/Other: Promienie Słońca Rodzynki Thompson Jumbo, Jajko Gotowane, Top Orzeszki Ziemne Prażone Niesolone, Kania Ketchup Pikantny, Chleb Pszenno-Żytni, Kraina Wędlin Kiełbasa Krakowska Parzona, KFD X-Whey, KFD Premium Dessert Micellar Casein. more...
|
losing 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
matma4u's weight history
|