Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2022
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169.5 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 August 2022:
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2430 kcal
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Fat: 35.56g | Prot: 147.63g | Carb: 368.30g.
Breakfast: Quaker Fiocchi Avena Quaker - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Uovo Medio - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Isolate Fiitzone - MM. Elevenses: Amo essere Biologico Gallette di Mais Amo - MM. Lunch: le Naturelle Albume d'uovo - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote - MM, Combino Penne Rigate di Mais - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Tea: Fesa di Tacchino Cruda - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Prozis Farina Avena Caffè Caramello - MM. Dinner: le Naturelle Albume d'uovo - MM, Carote - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Combino Penne Rigate di Mais - MM, Mutti Passata di Pomodoro. more...
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losing 1.5 lb a week
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