Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2022
|
167.3 lb
Lost so far: 37.7 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 August 2022:
|
2302 kcal
|
Fat: 85.90g | Prot: 76.25g | Carb: 309.48g.
Breakfast: Pomidor Malinowy, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Bell Krakowska Parzona, Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną, Biedronka Masło Ekstra. Lunch: Krakus Salceson Od Szwagra Krakus, Biedronka Masło Ekstra, Bell Krakowska Parzona, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni. Dinner: Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Jabłko, Pączek z Dżemem, Jabłko, Mentos Mentos, Kawa. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|