Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2022
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169.8 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 August 2022:
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1984 kcal
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Fat: 40.67g | Prot: 147.48g | Carb: 251.80g.
Breakfast: Prozis Farina Avena Caffè Caramello - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Uovo Medio - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Isolate Fiitzone - MM. Lunch: Tiko Filetto di Salmone Selvaggio - MM, Prealpi Burro Chiarificato - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Passata di Pomodoro, Asparagi di Serra - MM, Carosio Riso Parboiled - MM. Tea: Quaker Fiocchi Avena Quaker - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Prozis Porridge Riso - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Isolate Fiitzone - MM. Dinner: Prealpi Burro Chiarificato - MM, Carosio Riso Parboiled - MM, Passata di Pomodoro, Asparagi di Serra - MM, Tiko Filetto di Salmone Selvaggio - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. more...
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gaining 3.1 lb a week
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