|
19.0
24 1
31.60
|
97.0 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2022:
|
1465 kcal
|
Fat: 52.10g | Prot: 80.56g | Carb: 177.62g.
Breakfast: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ブロッコリ, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, ポンパドール ドゥリーブル1/2, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, きゅうり, トマト. Lunch: セブン-イレブン お肉の旨味９品目具材の豚汁, セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, カゴメ トマトジュース (200ml), セブン-イレブン 発芽雑穀使用 鮭明太子. Dinner: 日本ハム 石窯工房 ジェノベーゼ, サントリー ノンアルでワインの休日. Snacks/Other: セブンイレブン ティラミス. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
196meg's weight history
|