Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2022
|
140.0 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 August 2022:
|
1652 kcal
|
Fat: 87.57g | Prot: 139.05g | Carb: 78.42g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Schwarz Масло МСТ, Кофе, Донские Традиции Рулет Куриный Нежный, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яйцо Куриное, Атман Масло ГХИ, Зеленая Стручковая Фасоль. Lunch: Iberica Оливки без Косточки, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное. Dinner: Здоровье из Предгорья Йогурт Мюсли-Злаки, Голубика, Творог 5%, Морская Радуга Хамса Неразделанная в Томатном Соусе, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Snacks/Other: Айс Кро Протеиновое Мороженое Банан. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Galina2329's weight history
|