Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2022
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169.3 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 August 2022:
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2416 kcal
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Fat: 35.03g | Prot: 147.69g | Carb: 368.31g.
Breakfast: le Naturelle Albume d'uovo - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Corn Flakes - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Mele - MM, Isolate Fiitzone - MM. Elevenses: Amo essere Biologico Gallette di Mais Amo - MM. Lunch: Bovino Italiano Carne Macinata Magro - MM, Alce Nero Fusilli Integrali Farro - MM, Passata di Pomodoro, Carote - MM. Tea: Bovino Italiano Carne Macinata Magro - MM, Prozis Farina Avena Caffè Caramello - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Prozis Porridge Riso - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. Dinner: Bovino Italiano Carne Macinata Magro - MM, Carote - MM, Alce Nero Fusilli Integrali Farro - MM, Passata di Pomodoro. more...
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losing 1.5 lb a week
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