Lane 13's Journal, 18 September 2014

151.7 lb Lost so far: 0.2 lb.    Still to go: 8.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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345 kcal

Fat: 7.91g | Prot: 21.46g | Carb: 50.99g.   Breakfast: Pão Francês Integral, Café, Sadia Peito de Peru Defumado Light. Lunch: Quiabo, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Mamão Papaia. more...

1965 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...