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19.0
24.6
31.30
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96.6 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 August 2022:
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1333 kcal
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Fat: 32.66g | Prot: 79.17g | Carb: 183.57g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 鰹節, 醤油, オクラ, ビーツ, 伊藤ハム ロースハム, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ. Lunch: カレーハウスCoCo壱番屋 スパイスカレー The Asia. Dinner: かねふく たらこ, ピーマン, プライフーズ ささみの燻製. Snacks/Other: 日清シスコ ココナッツサブレ. more...
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losing 0.8 lb a week
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