|
Оп! После прогулки >37 тыс.шагов/ съеденные ккал ~1650-1700😎🤟
|
139.6 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 August 2022:
|
1243 kcal
|
Fat: 67.72g | Prot: 77.93g | Carb: 81.64g.
Breakfast: Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 5%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Мила Варила Джем Апельсиновый, Яйцо, Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Докторская. Lunch: Экомилк Сметана Сливочная 15%, Зерница Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Шашлык из Филе Индейки. Dinner: Эфко Йогурт Питьевой Miocrema с Манго и Киви, Свитлогорье Сырок с Рисовыми Шариками, Ирисом и Арахисом. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Ёбатон Печенье Вкус Шоколад. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Amirielka's weight history
|