YuryP65's Journal, 13 August 2022

168.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 1.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

943 kcal

Fat: 33.10g | Prot: 52.17g | Carb: 111.89g.   Breakfast: Простоквашино Творог 5%, Кофе, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Любятово Печенье Топленое Молоко, Milford Сахарозаменитель, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, ТД-Холдинг Сироп Шиповник. Snacks/Other: Korean Golden Delicious Apples. more...

2059 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...