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19.3
23.5
32.30
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98.3 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 August 2022:
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915 kcal
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Fat: 29.81g | Prot: 80.61g | Carb: 91.76g.
Breakfast: 徳島産業 たっぷりたまねぎポン酢, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 伊藤ハム ロースハム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 乾燥ココナッツ, きゅうり, トマト, チーズナン. Lunch: カゴメ トマトジュース (200ml), セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン＆スパイシーチリ. Dinner: 東急ストア カラフルベジサラダ, 徳島産業 たっぷりたまねぎポン酢, 東急ストア だし香るオクラのお浸し, プライフーズ 国産鶏肉ササミの燻製. Snacks/Other: ミックスナッツ, ゴルゴンゾーラチーズ, ブルボン チョコリエール. more...
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gaining 6.2 lb a week
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