Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2022
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117.7 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 August 2022:
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1328 kcal
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Fat: 34.33g | Prot: 48.92g | Carb: 202.81g.
Breakfast: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 温野菜, バナナ, 食パンのトースト, 目玉焼き 調理油なし. Lunch: 手作り弁当, サントリー ウーロン茶, イオン しじみわかめスープ. Dinner: 惣菜パン, 温野菜, CO-OP ビーフカレー. Snacks/Other: ロッテアイス バニラバー. more...
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losing 3.1 lb a week
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