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19.0
25 2
31.20
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97.0 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 August 2022:
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1155 kcal
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Fat: 42.80g | Prot: 83.00g | Carb: 115.37g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ズッキーニ, トマト缶, キューピー ノンオイルごまと香味野菜, ゴルゴンゾーラチーズ, クラフト ベジマイト, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, オーケーストア カンパーニュ. Lunch: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン たことブロッコリーバジルサラダ, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー. Dinner: タンドリーチキン, シディーク サグパニールカレー, 乾燥ココナッツ, チーズナン. Snacks/Other: 三幸製菓 三幸の塩揚おかき. more...
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losing 6.2 lb a week
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