Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2022
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165.8 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 August 2022:
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1521 kcal
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Fat: 61.31g | Prot: 87.13g | Carb: 157.32g.
Breakfast: Queijo Coalho, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Itambé Leite em Pó Integral, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Café (Infusão). Lunch: Bife de Carne de Vaca, Arroz Parboilizado Cozido, Quiabada. Dinner: Banana-da-Terra Madura Fervida, Café (Infusão), Parmalat Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Atlhetica Protein 4Whey Tech, Natural da Vaca Requeijão Cremoso Light , Ovo Mexido. Snacks/Other: Uva Itália, Abacaxi, Santa Helena Paçoquita (20g) . more...
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gaining 0.6 lb a week
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