Наталия Пчелка's Journal, 01 August 2022

143.3 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 4.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1683 kcal

Fat: 90.94g | Prot: 48.25g | Carb: 171.12g.   Breakfast: Dove Конфеты Promises, Вареное Яйцо, Владимирский Стандарт Докторская Колбаса, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Кофе, Вода. Lunch: Вкуснотеево Творожный Глазированный Сырок со Сгущённым Вареным Молоком, Зеленый Чай, Гречка Отварная. Dinner: Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой с Солёной Карамелью, Бондари Сыр Бондарский 50%, Петрушка, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Слобода Майонез Провансаль 67%, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Зеленый Чай. more...

1644 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 18 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 13 minutes, Resting - 16 hours and 14 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...