|
ещё минипобеда!.. 🤣
|
212.1 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 July 2022:
|
1800 kcal
|
Fat: 86.63g | Prot: 67.09g | Carb: 196.80g.
Breakfast: Чай Несладкий, Мёд, Огурец (с Кожурой), Яблоко Желтое, Мёд, Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, Радость Вкуса Сыр Российский Классический. Lunch: Воронежская Кондитерская Фабрика Вафли Автогонки , Лента Фаготтини с Мясом, Пхали Хинкали Хачапури по-Гурийски. Dinner: Богучарские Семечки Подсоленные, Натуральный Продукт Пастила Фруктовая, Печенье к Чаю, Суп с Яйцом, Вафли. more...
|
|
2410 kcal
|
Activities & Exercise:
ходьба по улицам - 1 hour and 55 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cergant89's weight history
|