|
Ik maak de laatste tijd zulke rare sprongen dat ik maar even heb gekeken naar het gemiddelde sinds ik 18 juni terug was van vakantie. Dan ben ik nu in die 6 weken 1,7 kg lichter, dus 3 ons per week gemiddeld. Blij mee, nog even m'n flow goed vast proberen te houden ☀️🫣☀️
|
175.5 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2022:
|
1396 kcal
|
Fat: 96.23g | Prot: 72.34g | Carb: 30.77g.
Breakfast: Teisseire Grenadine Le 0%, Jumbo Karnemelk, Thenewfood Paranoten, Meyerij Slagroom 35%, Thenewfood Aardbeien, Applied Nutrition Collageen Peptides, Groente / Keto - Rabarbercompôte. Lunch: Pesto, Vers, Ei, AH Goudse Kaas Belegen 48+, Thenewfood Avocado, Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad. Dinner: Tartufi Jimmy Zwarte Truffelolie, Jumbo Crème Fraiche, Mayonaise van El Zelf - Vegan, Thenewfood Bloemkool, Olijfolie, AH Franse Scharrelkip Kipdijfilet. Snacks/Other: Chocola & snoep / Keto - Snickers met nougat, Meyerij Slagroom 35%, IJs / Keto - ChocChip Cookie Dough ijs. more...
|
losing 4.2 lb a week
|
 Comments
Keurig, dan zit je met een half jaar op je streefgewicht als je zo doorgaat 💪🏻
30 Jul 22 by member: SabineS85
|
30 Jul 22 by member: Nicole71A
|
Sabine, daar heb ik de afgelopen jaren al wel een keer of drie op gezeten 😇🫣. Ik moet zeggen dat ik niet echt meer doe aan "streefgewicht"... Ik vind alles tussen de 72 - 80 acceptabel. (en natuurlijk leun ik liever tegen die 72 aan dan tegen die 80, maar vergeleken bij de 140 waar ik ooit vandaan ben gekomen... 🤷🥳)
30 Jul 22 by member: Elfje69
|
Goed zeg! Langzaam maar gestaag
30 Jul 22 by member: Madelonvdz
|
Theoretisch voelt snel en gestaag NOG lekkerder, maar vooralsnog moet het zo maar 🤪
30 Jul 22 by member: Elfje69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elfje69's weight history
|