|
19.4
26.1
31.25
|
98.3 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2022:
|
951 kcal
|
Fat: 27.74g | Prot: 69.72g | Carb: 113.82g.
Breakfast: ビーツ, チーズナン, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, きゅうり, トマト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. Lunch: セブン-イレブン ノンオイルドレッシング青じそ, ファミリーマート キャベツミックス, ファミリーマート スーパー大麦 枝豆こんぶ, ファミリーマート スタミナレバ野菜. Dinner: 伊藤ハム ロースハム, セブンイレブン 五目野菜炒めセット, ピーマン, 伊藤ハム こてっちゃん コク味噌味. Snacks/Other: 不二家 カントリーマアム バニラ, 亀田製菓 ハッピーターン (4g). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
196meg's weight history
|