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19.3
26.7
31.05
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98.5 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 July 2022:
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609 kcal
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Fat: 7.40g | Prot: 52.42g | Carb: 90.56g.
Breakfast: トマト, リケン うま塩ドレッシング, ビーツ, きゅうり, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, オーケーストア カンパーニュ, あづま食品 黒千石小粒なっとう, ブロッコリー. Lunch: セブンイレブン ノンオイルドレッシング 青じそ, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブンプレミアム サラダチキン スモーク. more...
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gaining 7.7 lb a week
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