|
на 100 грамм ближе к цели!🥳
|
213.2 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 36.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 July 2022:
|
1340 kcal
|
Fat: 41.77g | Prot: 43.70g | Carb: 218.16g.
Breakfast: Варенье, Вкуснотеево Масло Сливочное, Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, BioVin Krispy Protein Bar Bubble Gum. Lunch: Приправыч Кунжут, Лента Свекла с Чесноком и Майонезом, Салат, Семушка Изюм Светлый, Пятерочка Персик, Суп с Яйцом, Самбери Салат из Баклажан в Кляре, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный с Отрубями, Лента Свекла с Чесноком и Майонезом , Магнит Морковь Свежая, Бочкари Лимонад Грушевый. Dinner: Рис Вареный. more...
|
|
2514 kcal
|
Activities & Exercise:
ходьба по улицам - 1 hour and 26 minutes, ходьба и танцы - 44 minutes, ходьба - 18 minutes, Resting - 13 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cergant89's weight history
|