Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2022
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172.4 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 July 2022:
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2095 kcal
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Fat: 30.04g | Prot: 190.71g | Carb: 259.28g.
Breakfast: Now Foods Ultra Omega 3, Uovo Medio - MM, Prozis Porridge Riso - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Prozis Farina Avena Caffè Caramello - MM, Isolate Fiitzone - MM. Lunch: le Naturelle Albume d'uovo - MM, Tiko Filetto di Salmone Selvaggio - MM, Asparagi di Serra - MM, Passata di Pomodoro, Prealpi Burro Chiarificato - MM, Carosio Riso Parboiled - MM. Tea: Isolate Fiitzone - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Quaker Fiocchi Avena Quaker - MM. Dinner: Carosio Riso Parboiled - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Tiko Filetto di Salmone Selvaggio - MM, Asparagi di Serra - MM, Passata di Pomodoro. more...
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gaining 3.1 lb a week
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