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19.2
24.0
31.85
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97.4 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 July 2022:
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1253 kcal
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Fat: 30.45g | Prot: 93.29g | Carb: 155.70g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊藤ハム ロースハム, プチトマト, ブロッコリー, 無印良品 キーマカレー, ナン. Lunch: ファミリーマート 青じそ香る豆とひじきのサラダ, ファミリーマート グリルチキン 炭火やきとり風味, ファミリーマート スーパー大麦 枝豆こんぶ. Dinner: ローソン 塩にぎり, 鶏のもも肉. Snacks/Other: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ. more...
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gaining 1.5 lb a week
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