Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2022
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211.9 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 July 2022:
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1572 kcal
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Fat: 79.75g | Prot: 107.48g | Carb: 108.35g.
Breakfast: Italac Leite Semidesnatado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nestlé Leite Ninho Levinho. Lunch: Carne de Porco do Lombo Assada, Cenouras Cozidas, Rabanetes, Carioca Feijão Cozido. Dinner: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cenouras Cozidas, Couve Manteiga Refogada, Tomates, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Maçãs Gala, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. more...
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losing 1.3 lb a week
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