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19.1
24.8
31.45
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97.2 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 July 2022:
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1090 kcal
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Fat: 27.79g | Prot: 101.52g | Carb: 112.90g.
Breakfast: お肉屋さんのキムチ ジャン, キューピー ノンオイルごまと香味野菜, ビーツ, きゅうり, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 米. Lunch: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブン-イレブン 冬瓜とトマトのだしジュレ仕立て, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー. Dinner: イニシオフーズ 9品目の具だくさん豚汁, 大根, マグロの刺身, 帆立貝柱, 甘エビ, 鯛の刺身. Snacks/Other: 亀田製菓 ハッピーターン (4g). more...
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losing 6.2 lb a week
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