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65,15kg
Huch, wieder einer meiner berühmt-berüchtigten Rutsche, diesmal nach unten.
Da hab ich nichts dagegen 😉
Morgen geht's mit den Kindern noch für ein paar Tage zu meinem Vater, da kann man gut Radfahren (Grafschaft Bentheim), während der Mann sich auf nem Larp austoben darf 😄❤️
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143.7 lb
Lost so far: 54.7 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 26 July 2022:
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1853 kcal
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Fat: 57.95g | Prot: 68.34g | Carb: 255.41g.
Breakfast: Büsch Bienchen, Farmer's Snack Kanadische Bio-Cranberry, DM Dinkel Gepufft, Weetabix Protein Crunch Chocolate, Milbona Bio Joghurt 3,8% Fett. Lunch: REWE Feine Welt Ciabatta, Griechischer Bauernsalat. Dinner: Taste Of British Isles Lime, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Grafschafter Vollkorn Sandwich American Style. Snacks/Other: Ritter Sport Edel-Vollmilch, Storck Riesen, Pom-Bär Ofen Minis Paprika, Dulano Edelsalami. more...
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losing 10.8 lb a week
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