|
19.3
24.9
31.70
|
98.1 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 July 2022:
|
1148 kcal
|
Fat: 27.07g | Prot: 82.39g | Carb: 146.97g.
Breakfast: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, プチトマト, 目玉焼き, オーケーストア カンパーニュ. Lunch: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ローゼン 豆腐ハンバーグ2段弁当. Dinner: 玉ねぎ, 豚モモ肉, 生姜焼き. Snacks/Other: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 井村屋製菓 宇治金時バー, 甘栗. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
196meg's weight history
|