Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2022
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173.3 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 July 2022:
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2075 kcal
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Fat: 30.65g | Prot: 190.42g | Carb: 259.52g.
Breakfast: Pesche - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Uovo Medio - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Mele - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Isolate Fiitzone - MM. Lunch: Tiko Filetto di Salmone Selvaggio - MM, Carosio Riso Parboiled - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Asparagi - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Prealpi Burro Chiarificato - MM. Tea: Isolate Fiitzone - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Prozis Farina Avena Caffè Caramello - MM. Dinner: Mutti Passata di Pomodoro, Asparagi - MM, Tiko Filetto di Salmone Selvaggio - MM, Carosio Riso Parboiled - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. more...
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losing 1.5 lb a week
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