19 2 24.9 31.50
|
97.7 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 July 2022:
|
1146 kcal
|
Fat: 41.48g | Prot: 90.87g | Carb: 109.18g.
Breakfast: リケン うま塩ドレッシング, 無印良品 キーマカレー, ナン, ズッキーニ, 伊藤ハム ロースハム, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, トマト. Lunch: セブン-イレブン 冬瓜とトマトのだしジュレ仕立て, セブン-イレブン ノンオイルドレッシング青じそ, ファミリーマート 洗わずそのまま食べられる彩り野菜ミックス, ファミリーマート スーパー大麦 しらすわかめ, ファミリーマート グリルチキン焦がしねぎ塩味. Dinner: セブンイレブン チゲ鍋, 牛かたロース, 牛のあばら肉(脂肪トリミングなし). more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
196meg's weight history
|