Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2022
|
171.3 lb
Lost so far: 33.7 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 July 2022:
|
1813 kcal
|
Fat: 82.91g | Prot: 84.03g | Carb: 178.20g.
Breakfast: Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Masło Ekstra, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, JBB Kurczak w Galarecie, Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną, Jajko Gotowane. Lunch: Mizeria, Biedronka Masło Ekstra, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną, JBB Kurczak w Galarecie, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka. Dinner: Jajko Sadzone, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mizeria. Snacks/Other: Kawa, Mentos Mentos. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|