Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2022
|
172.2 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2022:
|
2088 kcal
|
Fat: 30.81g | Prot: 190.08g | Carb: 259.25g.
Breakfast: Now Foods Ultra Omega 3, Uovo Medio - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mele - MM, Pesche - MM, Amo essere Biologico Gallette di Mais Amo - MM, Isolate Fiitzone - MM. Lunch: Fesa di Tacchino Cruda - MM, Combino Penne Rigate di Mais - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Carote - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, le Naturelle Albume d'uovo - MM. Tea: Prozis Farina Avena Caffè Caramello - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Prozis Porridge Riso - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Isolate Fiitzone - MM. Dinner: le Naturelle Albume d'uovo - MM, Carote - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Combino Penne Rigate di Mais - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mazzo0382's weight history
|