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19.2
24.8
31.60
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97.9 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 July 2022:
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1094 kcal
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Fat: 37.40g | Prot: 94.19g | Carb: 105.22g.
Breakfast: プチトマト, ココナッツ, チーズナン, ブロッコリー, 東急ストア 炭火やきとり レバーたれ串M. Lunch: セブンイレブン たんぱく質10g カニカマバー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン＆スパイシーチリ. Dinner: 東急ストア お野菜を食べる枝豆の冷たいスープ, 銀河フーズ サラダチキン切落し スモークタイプ. Snacks/Other: ロピア 今川焼（つぶあん）, 亀田製菓 ハッピーターン (4g), UHA味覚糖 sixpack keto diet support. more...
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gaining 1.5 lb a week
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