|
8ч.сна + прогулка >12 тыс.👣
|
142.9 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 July 2022:
|
1278 kcal
|
Fat: 65.60g | Prot: 65.33g | Carb: 108.54g.
Breakfast: Сармич Сыр Гурман 50%, Абрикосы, Избенка Творог Пластовой 4-20%, Яйцо, С Нашей Фермы Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Петрохолод Котлеты Белорусские Куриные, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, Вастэко Полба Отварная, Приготовленные Баклажаны, Покровская Слобода Паштет Сливочный с Гусиной Печенью. Dinner: Колбаса Докторская, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Чистая Линия Мороженое Пломбир с Пюре Манго и Кусочками Манго, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Лидский Квас. more...
|
|
308 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour and 8 minutes, Samsung Health - 22 hours and 52 minutes. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Amirielka's weight history
|